行程概览
天数：7天6晚
主题：自然奇观+藏族文化体验
适合人群：摄影爱好者、文化探索者
详细安排
- 第1天：陇西→昆明（交通中转）
乘高铁至西安转飞昆明，入住翠湖周边酒店，适应海拔变化。 - 第2天：昆明→香格里拉（航班1.5小时）
上午抵达后参观独克宗古城，登大佛寺转经筒，傍晚体验藏族歌舞晚宴。 - 第3天：松赞林寺+纳帕海
上午朝觐“小布达拉宫”松赞林寺，下午环纳帕海湿地骑行（雨季泛舟）。 - 第4天：普达措国家公园
全天探索属都湖、碧塔海高原湖泊，徒步栈道观察原始生态。 - 第5天：梅里雪山日照金山
包车前往飞来寺观景台，夜宿德钦县（海拔3600米需注意防寒）。 - 第6天：巴拉格宗大峡谷
探访峡谷中的藏式村落，体验漂流与千年菩提树祈福。 - 第7天：返程香格里拉→昆明→陇西
购买藏药/牦牛肉干作伴手礼，乘机返回。
实用贴士
- 交通：陇西至香格里拉需中转，建议提前预订联程机票
- 高原反应：首日避免剧烈运动，备红景天口服液
- 住宿推荐：独克宗古城藏式民宿（人均150-300元/晚）
- 必尝美食：酥油茶、牦牛火锅、青稞糌粑
- 最佳季节：5-10月（避开雨季塌方风险）
全程预算参考：人均5000-6000元（含机票、住宿、门票）